Como trascender el dolor emocional
Como trascender el dolor emocional
El dolor es parte de la vida. La felicidad no consiste en que todo siempre vaya de maravilla, de hecho, no es posible debido a una Ley Universal, llamada Ley del Ritmo. No podemos irnos en contra de las leyes Universales, nos atañen a todos. El sentirnos separados de la naturaleza y sus leyes crea resistencia y sufrimiento. Es ciencia, tan científico como aventarme de la azotea y saber, con certeza, que me voy a caer, debido a una ley que se llama gravedad. La ley del ritmo nos dice: ““Todo en el universo fluye y refluye. Todo es como la marea que sube y baja. Todo tiene sus períodos de avance y retroceso. Todo se mueve como un péndulo, la medida de su movimiento hacia la derecha es la misma de su movimiento hacia la izquierda” ¿Y qué tiene que ver esto con mi vida? Nada más y nada menos de que, como las olas del mar, a veces estarás arriba y a veces abajo.
Si elaboraras una gráfica de tu vida, donde plasmaras los sucesos que te han dado más felicidad y más dolor durante sus diferentes periodos, seguramente se vería así (hacer este ejercicio enriquecera tu experiencia en relación a este artículo, haz tu gráfica que plasme estos sucesos que han marcado tú vida):
Huimos al dolor como si fuera lo peor que me pudiera pasar, pero hay cosas que no puedes controlar, como las personas y los sucesos y como nada es para siempre, todo cambia y nada me pertenece resulta que personas se van a ir, van a trascender, voy a tener que cambiar de trabajo, casa, etc y voy a perder varias cosas en mi vida. El dolor es directamente proporcional a la cantidad de apego que siento por algo o alguien. Sin embargo, es como cuando te pegas en el dedo chiquito en el mueble, te duele mucho, gritas, lloras pero solo hay que esperar a que pase, porque todo pasa, siempre. El dolor es diferente para cada persona, y no depende del suceso, si no de las herramientas que tengas para subir nuevamente, a esto se le llama resiliencia, y de cómo percibas el suceso. Es por esto que puede que ahora personas en la guerra, se quedan sin casa, familia y sustento y siguen adelante y puede ser que alguien truene con su pareja y lo tenga todo y se suicide. (Si quieres saber más de resiliencia da click aquí: https://aprendeaserfelizcuerna.es.tl/10-Herramientas-para-volverte-una-persona-resiliente.htm )
No es como tal el suceso lo que determina las cosas. Pasarte la vida diciendo que lo que te paso es peor que a todo el mundo no sirve de nada. Lo que quiero decir con esto es que si tú te sientes víctima de la vida es muy peligroso, víctima tiene V de verdugo y puede llevarte inclusive a la muerte pasando por una seria depresión y pudiendo llevarte al suicidio. Tu mente neutral que es consciente, sabe que todos obedecemos a esta ley del ritmo, que todos tenemos momentos de dolor y de felicidad, y que si obtienes las herramientas adecuadas puedes ser inteligente emocional y espiritualmente para poder subir. La mente negativa es dramática y piensa que mi vida es terrible, elige no ver la parte de arriba, la felicidad y solo ve lo negativo. Tú eliges a que le das más peso y a donde mirar.
Si te cuesta trabajo identificar los momentos felices, es porque le estas dando más fuerza a los sucesos negativos, sin embargo, siempre hemos tenido recuerdos felices, lo que pasa es que elegimos solo acordarnos de los tristes.
También te puede costar trabajo ver el caos en tu vida, ese lado obscuro o doloroso que, si no observas, liberas, sanas y trasciendes, explotará por dentro o se convertirá en una sombra rebasada que puede destruirte, destruir a otros o generar enfermedades crónicas.
Cada punto de abajo en la gráfica (sucesos dolorosos) te genera 5 cosas:
1. Una herida emocional que hay que sanar
2. Creencias limitantes que hay que reprogramar
3. Miedos que hay que trascender
4. Emociones que hay que liberar
5. Aprendizaje que contribuirá a tu evolución
Por ejemplo: si el primer punto de abajo en la gráfica es el divorcio de tus padres debido a una infidelidad, que te causo dolor, la herida emocional es abandono, y traición, la creencia limitante puede ser “todos los hombres son infieles”, el miedo que puedes generar es a que te traicionen o abandonen, las emociones que hay que liberar pueden ser enojo o trsiteza y la herramienta de aprendizaje a desarrollar es soltar y aprender que una relación de pareja debe procurarse y fortalecerse cada día porque nada es para siempre.
Si quieres saber más sobre las heridas emocionales dá click aquí: aprendeaserfelizcuerna.es.tl/Las-8-heridas-emocionales-y-como-sanarlas-para-ser-feliz.htm
Lo que se requiere es sanar esas heridas, identificar que creencia pudo generarte ese suceso que pueda limitarte, reprogramarla, liberar la emoción negativa y obtener la herramienta de aprendizaje que genero este evento, para poder liberar el pasado y dejarlo atrás, ya que si vivimos de él nos perdemos de toda la magia de vivir que está en el presente, dejamos de liberar las sustancias químicas que necesito para ser feliz, dejo de cumplir mi misión de servicio al 100 y me puede dar una depresión severa que puede llevarme hasta el suicidio. Evolucionar a través del dolor es llamado actualmente“Crecimiento Postraumático”. Antes la psicología solo se enfocaba en el estrés postraumático que generaba un evento, pero ahora también se ha descubierto que el dolor, las crisis de la vida, tienen un enorme potencial para crecer y son parte de tu desarrollo como ser humano.
Lo que crees atraes y si conservas una herida emocional, va a determinar tu vibración energética también, entonces vas a atraer, por Ley de la Atracción, la misma gama de frecuencias, sucesos y personas. Retomando el ejemplo anterior, si vibras en abandono, atraerás situaciones que te hagan sentir de manera similar o tenderás a hacer lo mismo. Si crees que los hombres son infieles atraerás hombres infieles y reafirmarás tu creencia. Suelen llamarse patrones generados por traumas, pero es algo físico y científico, atraes lo semejante en lo que estas vibrando, entonces tu vibración energética dependerá de tus creencias y heridas, siendo tú el protagonista de elegir que creer y en que vibrar. Si conservas la creencia limitante que te genero ese suceso y sigue anclada una emoción negativa, serás reactivo ante cualquier estímulo que en el presente que te lo active y te mostrarás a la defensiva, generando una huella en el campo cuántico, haciendo que se repita la misma película una y otra vez. Lo más saludable por hacer en este caso es perdonar a tus padres, sanar esa herida emocional, reprogramar la creencia a "los hombres son fieles" y trabajar en aprender a soltar y en como tener una pareja positiva. Liberar las emociones que te ha generado y dejar todo atrás, adquiriendo todo el potencial que este evento tiene para tu evolución y el aprendizaje que muy probablemente te ayudará en cuanto a tu misión o servicio a los demás.
Es importante que identifiques tus heridas emocionales porque estas ejercen una gran influencia en tu personalidad en el presente, como reaccionas a los sucesos, tus relaciones y tu vibración energética.
Entonces, es momento de que tomes las riendas de tu felicidad y hagas conciencia de que el dolor es parte de la vida, que está en ti fortalecerte y desarrollar las herramientas de aprendizaje que brinda cada examen o quedarte ahí y no aprovechar estos sucesos para evolucionar y trascender. Esto lleva un proceso, necesitas atravesar por un duelo que implica pasar por ciertas etapas inevitables: negación, enojo, negociación, depresión y aceptación. Sobre todo requiere de la habilidad de pedir apoyo, porque en esos momentos difíciles es crucial recurrir a tus redes y vínculos a las personas que amas, que serán el equipo que te ayudará a salir y si se complica, debes buscar a un especialista que te oriente y te guíe en el camino. Saber pedir apoyo cuando sale tristeza es inteligente emocionalmente, no es signo de debilidad, como muchos piensan, al contrario, es una muestra de resiliencia y necesario para ser feliz.
Después de que vas al gimnasio o haces ejercicio te duelen los músculos y no te sientes mal por eso, es incòmodo pero estas satisfecho porque sabes que tus músculos están creciendo. Lo mismo pasa con los sucesos dolorosos en la vida, se fortalece algo mucho más importante y trascendental, que es tu ser, crece, evoluciona.
Cada lagrima que sueltas riega una planta dentro de ti y hace crecer y florecer un hermoso jardín.
Si necesitas apoyo para hacerlo, no dudes en buscar a un especialista, en Aprende a Ser Feliz estamos a tus órdenes.
Jimena Perdomo