10 pasos para elevar tu consciencia en 2018
10 Pasos para elevar tu Consciencia
1- Mejora tus hábitos:
2- Invierte con sabiduría:
3 3- Haz lo que te apasiona:
El flow es un estado de la mente que se logra haciendo una actividad que implica un reto y tienes la habilidad de hacer, haciendo que se te pase el tiempo volando y que te inmerses totalmente en la experiencia, sin pensar en el pasado o en el futuro. Experimentas una presencia absoluta sintiéndote conectado con todo. Esto genera un coctel de neurotransmisores de la felicidad. El trabajo debe estar orientado a ser una actividad de flow, altamente disfrutable, donde sientas que estas desarrollando tu talento y tus habilidades, si no es así, piensa realmente en que te detiene a hacerlo, trabaja en tu sistema de creencias limitantes y empieza a servir al mundo con lo que tú sabes hacer. Esto es una responsabilidad ética que también traerá bienestar a tu vida.
4 4- Trabaja diariamente en tu autoestima:
Tú eres el encargado de reconocerte. Si buscas el reconocimiento en otros estarás dependiendo de las reacciones de los demás, cuando no están pensando todo el tiempo en reconocerte. El principal amor que debe haber en tu vida es el propio, el que te das a ti mismo, se compasivo contigo, háblate con amor y respeto, trátate como quisieras que te trataran los demás porque solo así atraerás el amor que necesitas. El amor de tu vida eres tú porque eres el único que, de manera certera, estará contigo toda la vida. Cree en ti, solo así liberarás el miedo por el futuro y harás todas las actividades necesarias para en el presente trabajar en todo lo que te hará cumplir tus sueños y metas.
5 5- Elige tus pensamientos:
Tus pensamientos tienen un impacto directo en tu salud física, mental y emocional. Tu sistema inmunológico está directamente relacionado con la calidad de tus pensamientos. También son determinantes en lo que atraes en tu vida. Cada pensamiento genera una cierta vibración energética, y lo semejante atrae lo semejante, la misma gama de frecuencias de sucesos y personas de lo que estas vibrando, esa es la ley de la atracción. Lo que piensas atraes en tu vida. También cada pensamiento genera una emoción que si no utilizas correctamente puede generar enfermedades y bloqueos. Este 2018 elige tus pensamientos como si fuera la ropa que te pones todos los días.
6 6- Perdona:
El pasado solo se agradece, se bendice y se deja ir. Si dejas a tu mente atormentarse por conflictos, errores o malas experiencias del pasado solo vas a estancarte ahí, cuando este ya no existe, no se puede cambiar. Por más doloroso que sea debes dejar ir para poder vivir el presente sin cadenas, libre y en plenitud. Perdonar es recordar sin sentir, ya no sentir la misma emoción negativa como si estuviera pasando en ese momento, lo cual conlleva a la misma reacción fisiológica de manera crónica y puede llevar a una enfermedad. Perdonar es un beneficio personal, no tienen nada que ver con el otro, no le estas otorgando un regalo a alguien más, si no a ti. Procura a las personas que amas y si tienes un conflicto con alguien que te gustaría conservar en tu vida, perdona o pídele perdón si es necesario, suelta y deja ir el rencor, no te quedes con ganas de decir cosas que mañana pueda ser que no puedas, nada es para siempre, no te esperes porque posteriormente podrás arrepentirte.
7 7- Habla y actúa con responsabilidad:
Cada palabra que hablas y acción que tomas tiene una consecuencia. Nadie puede escapar de la ley de causa y efecto, por más que el ego quiera convencernos. Es una ley física, es como si quisieras volar cuando te avientas de un puente, no se puede por la ley de gravedad, la ley de causa y efecto es una ley física universal. Cada cosa que hagas se regresará y a mayor proporción, todo energéticamente en el universo se mueve en círculos, los átomos, los planetas; por lo tanto cada cosa que piensas, hablas y haces tiene un efecto. Olvida las culpas, el pasado ya no lo puedes modificar, pero sí actúa con responsabilidad ahora para que las consecuencias sean positivas, para ti y para los demás. Toma consciencia y piensa antes de hablar o de actuar.
8- Ten fe y sé optimista:
El optimismo es una palabra muy maltratada hoy en día, sin embargo es el remedio para la ansiedad y para atraer cosas positivas en tu vida. Consiste en pensar que van a pasar cosas buenas en vez de malas, y cómo no han pasado tu puedes elegir que pensar sobre el futuro; no se trata de negar la realidad, si no aceptarla y pensar que cosas buenas van a suceder. Se dice que la fe mueve montañas y si, esto tiene una base científica porque lo que piensas atraes y si vibras y decretas positivo podrás tener un mayor control sobre las circunstancias y personas que se acercan o se alejan de tu vida. Al fin, ver el vaso medio lleno o medio vacío depende de ti. Toma el lado bueno de las cosas, porque cada vez que piensas negativo vibras bajo y robas energía al mundo, y por el contrario si piensas positivo le das energía al mundo, es por esto que también es una cuestión ética, el optimismo se contagia.
9 9- Vive solo por hoy:
Esta es una frase muy usada en los doce pasos de AA y en verdad tiene grandes beneficios. Solo puedes vivir solo por hoy, porque no sabes si habrá un mañana. Esto es tener una conciencia sana de la muerte, sin ansiedad pero si consciente de que puede llegar en cualquier momento y por esto tienes que VIVIR, PRIORIZAR y no dejar cosas que puedes hacer hoy para mañana. Da el 100 en todo lo que haces, así no te sentirás frustrado y no te preocupes por el futuro, ocúpate en el presente con pequeñas actividades diarias para crearlo. Las cosas llegan cuando deben de llegar, no quieres forzar a que sucedan, o sentirte insatisfecho porque no han llegado, ten paciencia, vendrán cuando estés listo.
1 10- Llénate de experiencias que te generen emociones positivas:
Dios puso un encargado de tu vida y de tu felicidad, y ese eres tú. Solo tú vas a poder crearte una vida de felicidad generando experiencias que te proporcionen emociones positivas y bienestar. Haz una lista con dos actividades que te generen las emociones positivas que plantea la psicología positiva: alegría, diversión, serenidad, gratitud, inspiración, asombro, interés, esperanza, auto-reconocimiento y amor. Luego repite estas actividades y recuerda tener 5 de estas emociones al día para mantener un estado de ánimo positivo. Invierte tu dinero en experiencias que te den estas emociones más que en cosas materiales. Repite lo que te hace feliz, eso solo tú lo sabes.
Ahora requieres acción, el principal obstáculo de la felicidad es la desidia y la falta de disciplina. No solo basta con leer un artículo para elevar tu consciencia, hoy haz recibido las herramientas que te pueden guiar a tener un 2018 con mayor plenitud, sin embargo solo en ti está llevarlas a cabo día con día, poco a poco hasta que se vuelvan hábitos que te definan y empieces a hacer un verdadero cambio en el mundo, si tu brillas todos lo hacemos. Bendiciones infinitas hoy y siempre, que tú 2018 este lleno de voluntad, sabiduría, prosperidad y amor.
Jimena Perdomo Cerdán