11 Afirmaciones poderosas para ser feliz
11 Afirmaciones poderosas para Ser Feliz
Las afirmaciones son una herramienta práctica y efectiva para programar el disco duro de nuestra mente con archivos que me generen bienestar. Es una técnica de programación neurolingüística que ha sorprendido por sus óptimos resultados para la salud mental. Nuestro disco duro está conformado por una serie de archivos que vamos almacenando en nuestra memoria a lo largo de nuestra vida y que vamos adquiriendo desde la niñez por parte de nuestros padres o tutores, posteriormente la escuela, amigos, la televisión, sociedad etc. Conforme a esos archivos juzgas que está bien y que está mal. La situación es que nadie tiene el mismo disco duro, es imposible, nadie tiene los mismos archivos y no sabes porque o como la otra persona archivo los suyos y mucho menos tienes la contraseña para modificarlos. De eso se trata la TOLERANCIA, saber que no todos tienen el mismo disco duro que yo y no importa, hay que respetarlo. Las creencias solo se pueden NEGOCIAR, NO IMPONER. Los únicos archivos que puedes reprogramar son los tuyos, sobre todo los que te generan virus. Por ejemplo, yo no valgo, los hombres no lloran, las mujeres son débiles, soy un tonto, mi mundo no es seguro, siempre estoy en peligro, no puedes confiar en nadie, etc.
Lo que crees eres y creas en tu vida, conforme a eso, piensas, sientes, hablas, haces y atraes; por esto es muy importante que tú elijas que creer. Conserva los archivos que te generen bienestar y reprograma los que te traigan consecuencias negativas o conflictos.
El creer que nuestros archivos son la verdad última, es una de las causas principales por lo cual existen conflictos en nuestra vida y en el MUNDO. Si quieres ser feliz de vez en cuando debes cuestionarte ¿Esta creencia me trae consecuencias negativas o positivas, para mí y para los demás?, ya que recuerda que si dañas a alguien intencionalmente por ley de causa y efecto regresa a ti. Muchas veces por causa de una creencia dañamos a otros y sobre todo nosotros mismos.
La buena noticia es que las creencias se pueden reprogramar. Consta de repetir una frase lo suficiente para que pueda programarse en tu cerebro, haga una nueva conexión neuronal y deseche el archivo que genera virus. LA RECETA ES 12-12-21: repetirla 12 veces en la mañana, 12 veces en la noche por 21 días. Es como un antibiótico mental, y como estamos hablando de la mente requiere de mucha constancia y más tiempo que algún otro virus.
A continuación te presento 10 afirmaciones poderosas que pueden beneficiarte, recuerda TU SIEMPRE ELIGES QUE CREER:
1. Me amo y me acepto tal y como soy.
Esta frase es excelente para la autoestima. Ayuda a regular el azúcar y la presión arterial por la liberación de oxitocina que implica, así mismo es excelente para la depresión y ansiedad.
2. Yo soy paz, yo estoy en paz.
Esta afirmación ayuda a relajarte y combate el estrés.
3. Soy y vivo en abundancia absoluta, merezco y acepto todo lo bueno que el universo tiene para mí.
La abundancia y la prosperidad es algo que todos podemos alcanzar y no está peleada con la espiritualidad, tampoco se trata nada mas de dinero si no de todas las múltiples bendiciones que tenemos en nuestras vidas como el amor, la paz, la sabiduría, la salud, etc. Muchas veces no recibimos esta abundancia que existe en el Universo porque nos cerramos a recibirlas por creer que no la merecemos.
4. Yo soy salud, mi ADN es perfecto, mi cuerpo está sano.
Tus células tienen una especie de inteligencia y reciben esta información. Creer que estas sano genera salud.
5. Vivo el presente, agradezco la vida.
¡Atención! Aquí y ahora es lo único que tienes, es donde ocurre la magia. Agradecer hace que focalices tu atención en las cosas positivas que tienes en tu vida, aparte de liberar sustancias químicas en tu cerebro que producen felicidad.
6. Tengo un sentido de vida, cumplo mis metas y proyectos.
Creer esto, facilita encontrar nuestro sentido de vida, componente importante para ser feliz.
7. Amo libremente y permito que me amen.
Excelente para liberar oxcitocina y muy recomendada para la diabetes. El amor es la fuerza más poderosa que hay y la emoción positiva que más nos genera salud y vitalidad. Esto mejorará en gran medida tus vínculos y lazos afectivos que también son fuente importante de bienestar.
8. Mis pensamientos, palabras y acciones están en constante congruencia.
Es impresionante como cuando empiezas a creer, lo empiezas a crear. La congruencia es un recurso personal esencial para dirigirse en la vida, tener salud y estar equilibrado.
9. Escojo mis pensamientos, siempre son positivos porque afirman mi realidad la cual es benéfica y armoniosa para mí.
Los pensamientos son la raíz de todo el sistema. Es la corriente eléctrica de todos mis cuerpos, físico, mental, emocional y espiritual. De estos depende mi sistema inmunológico y lo que atraigo en mi vida. Si son positivos generaré cosas positivas y si son negativos se baja mi sistema inmunológico y creo sucesos, personas y cosas negativas, ya que un pensamiento genera una vibración energética y atraigo cosas a mi vida en la misma gama de frecuencias en la que me encuentre. Aunque nos cueste trabajo creerlo podemos elegir que pensar en vez de que nuestros pensamientos nos controlen. Requiere de simplemente darse cuenta, auto observarnos y cuando tengas un pensamiento negativo decir CANCELADO, luego cámbialo por una afirmaciones positiva en presente contraria a lo que pensaste. Haz de esto un hábito y veras que en algún tiempo tus pensamientos serán más positivos que negativos. No sé realmente si alguien ha podido lograr pensar positivo todo el tiempo, sinceramente considero que como seres humanos es inevitable pensar negativo de vez en cuando, no te regañes simplemente haz el ejercicio. El optimismo es un remedio infalible para la ansiedad y el estrés.
10. Mi corazón está en completa calma.
Excelente para la ansiedad, estrés y problemas cardiovasculares. Libera el miedo, trae armonía en mi cuerpo y mente.
11. Mi ser supremo me protege, confío en el proceso de la vida y tengo fe de que todo lo que pasa en mi mundo es para mí evolución.
Esta es una afirmación más espiritual, como mencioné en un principio, tú eliges que creer, no se trata de una religión en especial simplemente saber que hay un orden más fuerte y grande que tú y confiar en él te hace liberarte de muchas cargas, relajar los hombros, soltar la espalda y fluir con la vida. Es un remedio muy bueno para la colitis nerviosa.
Puedes pegar estas afirmaciones en tu espejo, refrigerador, arriba de la computadora o regadas por todo tu cuarto para que puedas repetirlas y programar tu mente con información que te genere bienestar, recuerda que este ejercicio funciona si sigues la receta, con constancia.
Bendiciones